September, October...NOVEMBER!
Whew! Akalain mo yun? Halos dalawang buwan na pala akong 'di nakakapag-post ng blog entry! At halos dalawang buwan na din palang hindi tumatagas ang laman ng utak ko para mai-share ko ang mga walang kwentang experiences ko sa mga mambabasang katulad mo na bigla na lang napapadpad dito. Pero ano't ano pa man, e REST DAY ko ngayon, kaya habang wala pa ang mga tao dito sa bahay (dahil Sabado ngayon, araw ng pamamasyal) e pagaganahin ko na ang utak kong de-uling at de-roskas para makabuo uli ng isanlibong paragraphs para mabasa ninyo (Woops! Joke lang! Hehe)
Tayo na't magpahinga! ZZZZZzzzzz...
Napakaraming nangyari sa buhay ko nitong nakaraang semester. Maraming masasayang pangyayari at meron ding mangilan-ngilan na talaga namang napa-sapok ako ng ulo ko dahil sa sobrang kabuwisitan. Tapos na ang unang semester ko ngayong 2010 bilang isang guro at estudyante. Naging successful naman ang pagbabalik ko sa dating eskuwelahan na pinanggalingan ko at sa awa ng Diyos e nakatapos na rin ako ng 9 units sa Masteral ko (heto na naman tayo...sinabi ngang "Master's Degree" e! MASTER'S DEGREE!) kahit pinoproblema ko pa kung sinong milyonaryong intsik ang hoholdapin ko para magkaroon ng pambayad sa natitirang balanse ko dun sa eskwelahang pinapasukan ko... Tapos na rin nga pala ako sa kaliwa't-kanang seminars at trainings na ibinato sa akin nitong SemBreak (ninyo. Wala akong SemBreak...huhuhu) at naka-kolekta na naman ako ng dalawang pirasong papel na tinatawag na "certificate" para idagdag sa brown envelope ko na inaagnas na sa itaas ng aparador namin. Yeba!
Siguro naman e deserving din akong mag-pahinga, ano?
Buweno, dahil wala akong ginagawa ngayon at gusto kong magpahinga e sinubukan kong maghanap ng "relaxation techniques" sa Internet at heto ang mga nakita ko:
(Pasintabi na po sa mga sumasamba kay Dhalsim dahil mukhang mapapasama siya dito sa listahan na ito...)
1.) Meditation
Ayos. Meditation. Dalawang bagay lang naman ang gusto kong mangyari kung gagawin ko ito: ang makapag-palutang ng garapata, o palutangin mismo ang sarili ko... ? Ha? Teka, ano bang meditation ang pinag-uusapan natin dito???
Meditation is a holistic discipline during which time the practitioner trains his or her mind in order to realize some benefit. Meditation is generally an internal, personal practice and most often done without any external involvement, except perhaps prayer beads to count prayers.
AH! Gets! Eto siguro yung mga kadalasang ginagawa ng mga mongha sa Japan! May prayer beads pa! (Pwede bang munggo na lang ang gamitin dito???) Ayos 'to! Pero mukhang malabo kong magawa ito dahil bago tumahimik 'tong lugar na kinalalagyan ko e parang kelangan ko munang pasabugin ang eardrums ko nang sa ganon e makamit ko ang "peaceful state"
No good! NEXT!
2.) Power Nap
Ah! Ayon sa mga nabasa ko sa websites, ang Power Nap daw ay yung panandaliang pagtulog, na kadalasang ginagawa sa trabaho at minsan e sinasamahan pa ng kape (nakakapag-paantok daw kasi ang pag-inom ng kape, pero kung gusto mo namang magising e singhutin mo na lang ito). Eto yung palagi mong ginagawa kapag kumukuha ka ng exam at hindi mo na alam ang sagot; at gigising na lang kapag pasahan na ng test papers. Aprub! Madalas ding ginagawa ito ng mga gurong katulad ko, lalo na kapag may limang minuto na lang bago mag-simula ang susunod na klase namin... Kaya minsan e parang bangenge kami pag-pasok sa classroom!
Pero paano naman ako magpa-PowerNap kung nandito lang ako sa bahay at wala namang pasok? Maganda kayang gawin ito habang kumakain? Yung tipong matutulog ka sa ibabaw ng plato mo dahil na-stress ka na sa kaka-nguya? Hmm...
NEXT! NEXT!
3.) Tai Chi
Wuuuuuuu....Wayyaaaaah! Drunken Master! Enter the Dragon!
MALI! Hindi yan katulad ng iniisip mo! Ang Tai Chi daw ay...teka, napapagod na akong mag-paliwanag! Mahiwagang copy-paste, GO!
Tai chi is sometimes described as "meditation in motion" because it promotes serenity through gentle movements — connecting the mind and body. Originally developed in ancient China for self-defense, tai chi evolved into a graceful form of exercise that's now used for stress reduction and to help with a variety of other health conditions.
Ayun, siguro na-gets mo na rin. Kasi ang alam ko lang e yung "tachi" at madalas ko yang nakikita dito sa bakuran namin lalo na 'pag tapos nang mananghalian si Potpot (d' dog). Maganda rin pala ang Tai Chi ano? Magmula sa isang self-defense na martial arts e ginawa na lang itong exercise dahil mukhang di mo madedepensahan ang sarili mo sa mga magnanakaw kung kekembot-kembot ka lang (at naka-nguso pa) sa harap nila.
Boksing na lang tayo! NEXT! NEXT! NEXT!
4.) Guided Imagery
Ah, eto! Nasubukan ko na rin ito dati nung umattend ako sa isang seminar! Eto naman yung uutusan kayo ng speaker na ipikit ang mga mata ninyo, pagkatapos e may biglang patutugtugin na background music (ang ginamit sa amin noon e yung tunog ng umaagos na tubig mula sa isang ilog with matching humuhuning ibon at pumapagaspas na dahon). Magsasalita si Mrs. Speaker ng kung anu-ano na tipong inuuto ka ng isa't-kalahati, at sasabihan ka na:
- Ipikit mo ang iyong mga mata at i-picture out mo sa isip mo na ikaw ay naka-higa sa isang pastulan...kasama ng mga pastol, este ng mga tupa...
- Naririnig mo ba ang mga humuhuning ibon? Andyan na sila para sunduin ka...
- Amuyin mo ang bulaklak na nasa tabi mo... Hindi...Mali yang hinahawakan mo... Akin yan... *sabay sampal sa kamay ko*
- Malamig ang tubig sa ilog... Masarap sa pakiramdam...di ba? Teka, huwag mo munang inumin...polluted yaaaaaan.... Haaauuuum....
- Papalubog na ang araw...matatapos na ang araw na ito... Ganyan din mamaya ang mangyayari sa wallet moooo....
Pagkatapos ng tatlong minutong lokohan e biglang pipitik si speaker at pabubuksan muli ang mga ilaw. Pagkamulat mo ng mga mata mo e matatawa ka na lang bigla dahil habang ginagawa mo yun e ang tumatakbo lang sa isip mo e kung paano kaya mamamatay isa-isa ang mga Akatsuki sa Naruto at kung pwede bang maging ninja si Maria Ozawa...
Nag-lokohan lang tayo e! NEXT!
5.) Yoga
Heto na! Yoga Fire! Yoga Flame! Yoga Teleport! Awww, sayang! Sayang at 'di natin pwedeng gawin yung mga ginagawa ni Dahlsim dito sa exercise na ito! Tsk, tsk!
Para sa mga tao na pinanganak lang kahapon, si Dahlsim ay isang character mula sa video game na "Street Fighter". Siya ang numero unong dahilan kung bakit ko nakilala ang terminong "yoga" sa aking murang edad. Isa sa mga katangian ni Dahlsim, bukod sa pagbuga ng apoy at biglang pag-teleport sa likod mo na parang isang aswang lang, e ang kanyang mga FLEXIBLE na hita at braso! Kayang-kaya niyang sampalin at tadyakan sa mukha ang mga kalaban kahit nasa magkabilang dulo pa sila ng screen! Pero may disadvantage din ito dahil pwede mo siyang tirahin ng Haduken o ng Sonic Boom (o ng shotgun, pero wala nito sa laro) habang nasa akto siya ng pagpapahaba ng parte ng katawan niya...
Ok, ok... Titigilan ko na ang tungkol sa video games... Exercise nga pala ang pinag-uusapan natin, whew!
Pero wala na akong iba pang masabi tungkol sa Yoga bukod sa trip itong gawin ng mga dalaginding sa mga fitness gyms ngayon, lalung-lalo na dun sa mga nagpa-praktis maging contortionist at yung mga nagbabalak manirahan sa isang balik-bayan box.
Maganda ang Yoga. Magandang-maganda (hindi yung instructor ah! >:D)! Lalo na kung nanonood ka lang. Bwahehehehe....
------------------------------------------------------------
Buweno...naparami na naman yata ang sinatsat ko. Pero ayos lang, pambawi na rin sa dalawang buwan kong palya sa blogging. Mas lalo lang yata akong napagod sa mga pinag-gagawa ko dito ngayon...pshew!
Matutulog na lang ako, at iisipin si Maria Ozawa habang nagyo-yoga...
(Nakakaramdam na naman ako ng isang pingot sa tenga...ARAY!)
Source:
